大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 316 主食
吃芝麻食品的好处
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2023-02-21 07:56:31 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
芝麻是人们生活中常吃的食物，芝麻油、芝麻酱等芝麻食品深受人们的喜爱，可是吃芝麻到底有什么好处呢，小编今日简单介绍几点。
方法/步骤
《本草纲目》记载：芝麻补五脏、不肺气、益中气、耳目明、坚筋骨、润肠、益肝肾等等功效。
芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、油酸、亚油酸、卵磷脂、和维生素等多种营养成分。
吃芝麻可以健肾益气，强壮筋骨，缓解疲劳，乌发黑发的作用。
吃芝麻食品可同时补钙补铁，芝麻含钙量很高，同时可配黄瓜籽粉一起服用补钙效果更好。
吃芝麻食品可以润泽肌肤，使皮肤光泽，可以润燥润肠通便。
吃芝麻可以止心惊，补益中气，驱风寒、益气力，抗衰老，益精血等好处。
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