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薏米排骨汤的做法

来源:互联网 2023-02-21 08:04:50 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

薏米含有多种维生素和矿物质,具有健脾胃,促进代谢的功效。秋冬季节,做一道薏米排骨汤,既滋补又不油腻。如嫌只放薏米略显单调,可加入适量冬瓜。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 薏米 适量
  • 排骨 适量
  • 冬瓜 约300g
  • 姜 几片
  • 小葱 两棵
  • 盐 少许

方法/步骤

  • 1

    第一步,提前把薏米浸泡三到四个小时,。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    第二步,冬瓜削皮切块,生姜切片,小葱切段或挽节。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    第三步,排骨用清水洗净,放入煮沸的锅中焯水,去掉浮末,沥干水份。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    第四步,砂锅中倒入足量的水,倒入排骨、姜片,和葱节,大火煮沸。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    第五步,大火煮沸后转小火,再慢炖约一小时。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    第六步,关火前约五分钟,放入适量的盐调味即可。STd办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 美食保健养生排骨做法薏米

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