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油炸玉米粒的做法

来源:互联网 2023-02-21 08:06:05 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

玉米的营养丰富 , 含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等,并且含有一种杭癌因子—谷胱甘肽,是一种健康美味的食物。8D2办公区 - 实用经验教程分享!

下面为大家分享下健康美味的油炸玉米粒的做法。8D2办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 玉米 2个
  • 淀粉 适量
  • 食用油 适量

方法/步骤

  • 1

    将玉米洗净,掰下玉米粒,放于盆中8D2办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    盆中倒入适量淀粉,使之均匀的粘在玉米粒上,然后将其装入盘中备用8D2办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    将适量食用油倒入锅中,加热到六成熟8D2办公区 - 实用经验教程分享!

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    将沾有淀粉的玉米粒倒入锅中,炸至金黄色,捞出装盘8D2办公区 - 实用经验教程分享!

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    稍微冷却,即可食用8D2办公区 - 实用经验教程分享!

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