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四款初秋养颜饮品

来源:互联网 2023-02-21 08:10:48 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

干燥的秋天已经到达战场,身为吃货当然是要用食物保护自己,小厨哥为你特别准备了四款秋季顶配美颜饮品,自带美颜功能的相机见多了,饮品估计你还是头一次听说lLF办公区 - 实用经验教程分享!

四款初秋养颜饮品lLF办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 核桃 150g
  • 花生 100g
  • 南杏仁 100g
  • 薏米 30g
  • 糯米 50g
  • 紫薯 800g
  • 腰果 100g
  • 银耳 600g
  • 南瓜 150g
  • 清水 2800ml
  • 细砂糖 适量

花生核桃露

  • 1

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    ①花生100g放入微波炉高火加热3分钟,取出放凉去皮lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ②料理机中放入去皮花生、去皮核桃150g,倒入清水750ml,搅打细腻lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ③核桃花生糊过筛倒入锅中,加入细砂糖,开中火搅拌煮沸,再转小火煮约3分钟,关lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ④倒入杯中,即可享用lLF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 薏米杏仁露

  • 1

    ①南杏仁100g、薏米30g、糯米50g洗净,清水浸泡2小时lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ②捞出放入料理机中,倒入清水600ml,搅打细腻lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ③杏仁薏米糊过筛倒入汤锅中,加入细砂糖,开中火搅拌煮沸后关火lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ④倒入杯中,即可享用lLF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 紫薯腰果露

  • 1

    ①紫薯800g去皮切块,放入蒸锅蒸熟lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ②料理机中放入紫薯、腰果100g,倒入清水800ml,搅打细腻lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ③紫薯腰果糊倒入汤锅中,加入细砂糖,开中火搅拌煮沸后关火lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ④倒入杯中,即可享用lLF办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 南瓜银耳露

  • 1

    ①银耳600g洗净切碎lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ②南瓜150g去皮切块,放入微波炉高火加热3分钟lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ③料理机中放入南瓜、银耳,倒入清水600ml,搅打细腻lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ④南瓜银耳糊倒入汤锅中,开中火搅拌煮沸,再转小火煮约10分钟,关火lLF办公区 - 实用经验教程分享!

    ⑤倒入杯中,加入适量蜂蜜拌匀,即可享用lLF办公区 - 实用经验教程分享!

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