大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 317 主食
心血管保健红枣木耳姜丝粥
来源：互联网
2023-02-21 08:15:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
心血管病是血管堵塞，血管狭窄，达到一定程度要放支架，严重的还要做搭桥手术。有的人每天吃大鱼大肉，高脂肪高热量导致肥胖，有的人吃盐太多导致血压升高，有的人经常不运动.消化不好引起肥胖，有的人经常吸烟喝酒过量，有些人压力太大精神紧张，这些原因都会引起心血管疾病。红枣木耳姜丝粥就是一道能预防心血管疾病的美食，红枣能养血安神，黑木耳能益气补血，是食物中的阿司匹林，能防止血液斑块的集聚，能防止血栓发生，能防止动脉硬化，降低血脂，提高免疫力。生姜能杀菌消炎。一个星期吃两次红枣木耳姜丝粥，能对心血管疾病起到保健作用。
食材
- 大米 半碗
- 红枣 6个
- 黑木耳 适量
- 姜 适量
- 盐 适量
方法/步骤
先把黑木耳放到碗里，加点水，加点面粉泡20分钟洗净
把红枣泡一会洗净
把姜洗净切成丝
把大米放到碗里，淘洗后泡20分钟
锅里放适量水，把大米放里面烧开，把红枣放里面熬煮
熬10分钟后，把木耳和姜丝放里面
再熬15分钟，放点盐
关火，把锅盖盖住焖5分钟
盛到碗里
注意事项
- 火的大小要掌握好
- 姜和木耳不能放的太晚
- 不要让米油流出来
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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