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长豆角怎么做好吃?腊肉焖豆角的家常做法

来源:互联网 2023-02-21 08:41:14 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

夏季的常见蔬菜长豆角,学名为豇豆,其营养成份非常高,被誉为蔬菜中的肉类,又因含有大量的植物纤维,能润肠通便,所以连大医李时针都赞誉过:“豇豆开花结荚,必两两相垂,有习坎之义。”lLD办公区 - 实用经验教程分享!

下面小编来分享其家常做法。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 长豆角 1把
  • 腊肉 1小块
  • 姜、蒜 适量
  • 青椒 1-2个
  • 酱油 适量

方法/步骤

  • 1

    挑选新鲜豇豆时,摸上去硬的那种嫩,适合爆炒,炒出来脆嫩有味,其做法可参考下面的链接。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

    摸上去软的那种要熟一些,里面的米粒已经较为饱满,适合焖煮,下面开始分享其做法。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

    2豇豆怎么做好吃?lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    长豆角掐头去尾清洗、浸泡后,一根根折成小段,折的过程中以2边的经作为受理点,可将老经去掉。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

    腊肉切成薄片备用;姜、蒜、青椒洗好切好。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    开中火,炒锅烧热后,放入腊肉片将里面的猪油炼出,练猪油的过程中,可以将活力调小些。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    待猪油都炼出后,放入切好的姜、蒜、青椒片,用热油爆软。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    将火力调大,快速倒入折成小段的豆角,翻炒使之受热受油均匀。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    待豆角炒至变色变软时,放入适量的食盐,翻炒使盐分散开;lLD办公区 - 实用经验教程分享!

    再倒入适量的生抽,翻炒使调料均匀分散开。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    接下来火力调到最小,盖上锅盖焖1-2分钟,揭盖翻动下锅底,尝一尝豆角,完全软熟后,就可以关火出锅了。lLD办公区 - 实用经验教程分享!

    附上其他家常菜的做法,供您参考!lLD办公区 - 实用经验教程分享!

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