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荞麦面条做法

来源:互联网 2023-02-21 08:44:07 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用;u1a办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 荞麦面 100g
  • 玉米麦面 100g
  • 生抽 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 辣椒油 适量
  • 花椒油 适量
  • 香油 适量
  • 米醋 适量
  • 大蒜 适量
  • 香葱 适量
  • 紫甘蓝 适量

方法/步骤

  • 1

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    准备好炼五荞麦面,我用的两种分别是:泪粒强苦荞面,和泥败玉米面的u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    把准备好的面放进清水里泡30分钟。u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    准备小米辣椒,大蒜,香葱u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    泡面的时间,把小米辣椒,大蒜,香葱切成末u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    锅里烧开水。u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    下入泡好的荞麦面u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    下锅煮大约8分钟左右(荞麦面很耐煮)u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    煮好的荞麦面放入凉水中冲洗下过凉。u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    过完凉水的面挑入碗里u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 10

    调料:生抽,香醋 ,香油,花椒油,香葱,辣椒油,芥末,大蒜,在放入小米辣椒,胡萝卜丝,拌均即可u1a办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 花鸟鱼虫美食面条做法荞麦

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