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超模都在吃!10分钟排毒补水就靠它

来源:互联网 2023-02-21 08:48:34 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

凉拌菜可选的种类多样,今天就用家里最常见的芹菜和胡萝卜做道清新脆爽的凉拌芹菜丝。芹菜的好处很多,除湿消肿,清热降压这些还都只是其中的一小部分,最重要的是因为它富含大量的膳食纤维可以促进消化,所以尤其适合减肥期食用。6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 芹菜 1根
  • 胡萝卜 1根
  • 蒜 适量
  • 香油 1汤匙
  • 花椒油 1/2汤匙
  • 白醋 1汤匙

方法/步骤

  • 1

    将芹菜去筋后切丝6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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    将胡萝卜去皮去蒂后切丝6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    接着将芹菜丝和胡萝卜丝分别沸水焯水后盛出备用6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    向碗中倒入白醋,花椒油,香油,蒜末,搅拌均匀调成酱汁6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    将调好的酱汁倒入焯好的芹菜丝和胡萝卜丝中搅拌均匀6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    清爽的凉拌芹菜丝就完成啦6O1办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 如果想要口味稍重一点可以适当加些盐
    • 去掉芹菜筋口感会更好

    以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!6O1办公区 - 实用经验教程分享!


    标签: 美食凉菜减肥

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