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2023-09-11 316 主食
食用山竹相克相宜食材的禁忌及功效宜吃忌吃人群
来源：互联网
2023-02-21 08:53:01 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
山竹原名莽吉柿，属寒凉性。有果“中皇后”的美称。营养丰富，市面价位较高与普通水果。季节性较强。
工具/原料
- 关心科学饮食者
方法/步骤
山竹与榴莲适宜搭配食用，山竹具有降燥清热的功效，榴莲壮阳助火。二者搭配寒热均衡，食用功效互补。
山竹与西瓜不宜搭配食用，二者都属寒凉食材，搭配食用，易导致脾胃不适、腹泻等症状。
宜食山竹人群：皮肤病患者。山竹有解热清冷的效果，可化解脂肪，润肤降火，皮肤生疮着可生食山竹，山竹煲汤也有不错的食疗效果。
不宜食用山竹人群：糖尿病患者。山竹含糖分较高，糖尿病患者应忌食山竹，肥胖者应少吃。
不宜食用山竹人群：便秘者。山竹含纤维素，食用后在肠胃中会吸水膨胀，过多食用易加重便秘症状。便秘者慎食山竹。
山竹的营养素：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素、镁，钙，磷，钾等矿物元素。
注意事项
- 本文仅供参考。关心科学饮食，关爱身体健康。
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