大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 309 主食
健脾早餐玉米粥，水嫩肤白吃出来！
来源：互联网
2023-02-21 08:53:49 383
就早餐来说，偶尔喝点杂粮粥是个不错的选择，玉米粥就是其中一种。玉米中含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。在人类所有的主食里，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米富含维生素C，有长寿和美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
食材
- 玉米碴 100克
- 鲜玉米 1根
- 枸杞 20克
方法/步骤
将玉米碴倒入水中搅拌洗净
将玉米碴倒入锅中小火煮3分钟
再倒入玉米粒和枸杞再煮5分钟
养生玉米粥完成啦
注意事项
- 煮粥的时候要小火，并且不时搅拌，否则很容易糊锅。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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