大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
一碗暖心薏仁山药粥，养胃美颜赶秋燥！
来源：互联网
2023-02-21 08:57:16 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
晚秋时节，饮食讲究滋阴防燥，粥就非常适合。糙米能提高人体免疫，增强活力；山药高营养、低热量，健脾补气，是食中之“药”；薏米益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。三种这么多功效的健康食材所熬煮的粥营养价值也是非常的高了，冷冷的天，吃一口暖到心里去了！
食材
- 糙米 100克
- 薏仁 50克
- 山药 1根
方法/步骤
将山药去皮后切成片备用
将糙米、薏仁倒入凉水中，浸泡2小时
将泡好的糙米和薏仁倒入锅中，加入凉水煮沸，再盖上锅盖小火煮1小时
再把切好的山药倒入锅中，盖上盖再煮10分钟
糙米薏仁山药粥就做好啦
注意事项
- 切山药的时候戴上一次性手套就不用怕手痒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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