大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 316 主食
如何健康旅游
来源：互联网
2023-02-21 09:07:11 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在交通变得越来越便捷，越来越多的人选择在空余时间出门旅游，即开阔了眼界，又能让心情得到放松，是一件一举两得的事情。外出旅游，因为人生地不熟，大家除了制定好旅游计划以外，在饮食、休息各个方面也都要多加注意，才能保证健康的旅游。下面小编就说说如何健康旅游。
方法/步骤
做好旅游计划。
想健康旅游，那么在旅游之前，一定要根据自身的身体状态来制定旅游的计划。有某些疾病的人，比如有高血压、关节炎等等疾病，都要选择在平地来一场悠闲的旅游，不要赶时间。
旅游携带物品。
外出旅游，有些起护理作用的物品要随身携带好，比如在夏天出门旅游要携带防蚊虫叮咬的物品，还要带防晒霜随时预防皮肤被晒伤，还要带点防止晕车的物品。
卫生方面。
出门旅游，有很多细菌会乘虚而入，影响大家的健康，所以一定要选择干净的酒店，在睡觉的时候要穿长衣长裤。不要随便用酒店里的杯子、开水壶等公共用品，防止被感染细菌。
旅游时间安排。
想健康旅游，就要安排好旅游的时间，每天要安排好要旅游几个小时，不要一整天都在走路，不要做暴走一族，以免让脚指头破皮感染，脚部肌肉拉伤或者关节骨头受伤。
选择合适的旅游项目。
出门旅游不要选择那些危险度比较高的旅游项目。比如去太偏僻的高山爬山，去人迹罕至的深山探险，容易迷路或者被野兽咬伤。也不要选择刺激性太强的旅游项目，有引发疾病的危险。
饮食方面。
出门旅游，外面的美食非常多，但是卫生条件肯定不如自己在家里自己做的美食。应该带点好吃的在身上，不要吃路边摊，要选择干净卫生的餐厅就餐，少饮用冰饮料，以免肠胃受凉影响健康。
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