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2023-09-11 315 主食
在日常饮食中,粥是家常食物,几乎每个人都爱喝粥。为了能煮出美味的一碗粥,有的人会想尽各种办法,但是有的是不利于健康的行为。
有些人为了住处美味的粥品。会在煮粥的时候加碱面,这样熬煮的粥粘稠味道好,但是并没有意识到有什么不妥。
人们煮粥的材料,五谷杂豆都是特别有营养的食材,不但含有丰富的糖、蛋白质以及无机盐,还含有相当丰富的维生素 B1 、B2 及维生素 C ,有些粥对人体还有滋补作用。
维生素 B1 是十分重要的营养素,人体如果长期缺乏它,就易得脚气病。这么重要的维生素 B1 在碱性溶液中,是很容易遭到破坏的。
在煮粥的时候,如果放了碱面以后,米粥就会呈现碱性,这种情况下就会增加维生素 B1 的损失。
经过有关营养测定,放了碱熬出的粥与没放碱煮出来的粥,维生素 B1 的损失提高了一倍以上。放碱的粥虽然好吃,但是为了营养,最好还是牺牲一点口感吧。
食用碱面是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂,能使干货原料迅速涨发,软化纤维,去除发面团的酸味,适当使用可为食品到来极佳的色、香、味儿,以增进人们的食欲。
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2023-09-10 498 主食