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2023-09-11 310 主食
一天总打嗝怎么办
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2023-02-21 09:40:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
在身体的各个部位中，胃部是比较辛苦的部位之一。人们每天都要大量进食、喝水，都需要胃部去消化。再加上人们一些不良的生活习惯，导致胃部产生多余的气体，会用打嗝的方式排出来。接下来就说说一天总打嗝怎么办？
方法/步骤
找到打嗝的主要原因。
造成打嗝的原因有很多，比如进食方式不对、肠胃方面的疾病、生活方式有问题或者饮食口味不对刺激了胃部等等，要找到打嗝的主要原因。
温度方面。
肠胃方面是最容易着凉的部位之一，如果喝了过多的冷饮，或者穿衣服太少，都可能会引发打嗝，可以穿一个贴身背心，不要让胃部着凉了，坚持喝温开水。
生活方面。
平时在外面行走的时候，应该坚持用鼻子呼吸，不要张开嘴巴呼吸。注意力不要集中在打嗝上面，可以试着做其他的要用心做的事情，或者做点室外运动。
止嗝技巧。
如果打嗝不断，应该自己数一下每次打嗝的间隔时间有多少秒，然后在嘴巴里含一大口水，在快要打嗝的时候，把这一大口水分小口连续的往下咽，直到不打嗝为止。
进食注意事项。
吃饭的时候，喝汤不要用勺子，以免吸入过多空气。吃东西不要狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，吃饭的时候不要讲话。不要吃重口味的食物，比如太辣的、太甜的。
治疗方面。
如果患有肠胃方面的疾病，比如胃炎、消化不良，或者胃部有细菌感染，都会引起胃部不适，导致一天总打嗝。打嗝的同时，还会感觉到嘴巴里面有酸气。这种情况应该去医院及时治疗肠胃方面的疾病。
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