大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 306 主食
怎么简单的做减脂的西兰花虾仁
来源：互联网
2023-02-21 09:50:04 379
很适合健身减脂期间吃哦最主要的是还很方便
食材
- 西兰花?? 1个
- 虾仁?? 约10只
- 蒜 2瓣
- 盐 1勺
- 蚝油 1勺
- 料酒 1勺
- 味极鲜 2勺
- 淀粉 半勺
- 白胡椒粉 半勺
- 橄榄油 适量
方法/步骤
把西兰花洗干净，在水里加一勺盐。
把虾去皮，把虾去掉。放一勺料酒，一勺美味的食物。半勺淀粉和半勺胡椒粉腌制。
切两瓣大蒜备用
在锅里的开水里加入一两滴油，然后把花椰菜放进锅里？两三分钟后，你可以洗个澡备用
再把油加热，把蒜片炒熟。
然后放入腌虾仁，炒至变色，再放入西兰花？?
然后加入一勺蚝油，一勺鲜美，均匀地来回翻炒，然后等一会儿就开始吃。
上山，上山，上山，上菜，吃饭。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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