大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 306 主食
怎么简单的做素食风味虾米蛋羹
来源：互联网
2023-02-21 09:50:05 474
很多素食主义的小伙伴会咨询我，“素食的我怎么减肥？”我们都知道，素食主义者一般不摄入肉类，而优质蛋白大多来源于肉。蛋白质是构成人体组织的必需营养素，也是提高机体新陈代谢的必要来源。所以我会建议，饮食中一定要加入蛋类和豆类，提高蛋白质的摄入，这样的减肥效果才能事半功倍！
食材
- 鸡蛋 2个
- 虾米 5克
- 盐 0.5克
- 酱油 3毫升
方法/步骤
根据食物的种类和重量，准备
打鸡蛋
把打好的鸡蛋放进过滤网过滤气泡
加入虾和盐，搅拌
把鸡蛋倒进平盘里
用塑料薄膜密封
倒入蒸笼，蒸7分钟左右
把它拿出来，倒上酱油享用
两个人的减肥晚餐
成品图
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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