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2023-09-11 315 主食
紫薯酸奶的做法
来源：互联网
2023-02-21 09:51:34 260
甜品一直都是很多人心中的治愈神器，无论是老人还是小孩，都是很喜欢并且很适合吃，而且甜品也很适应很多的心情，失恋的时候甜品能够安抚你内心的心灵，开心的时候甜品能代表你心中的甜蜜，但是，甜品的热量是很高的，尽管吃了之后可以满足心灵，但是也能增长你外表的体重，这件事情真的是困扰了很多爱吃甜品但是还怕发福的小伙伴，今天，小编就带给大家一个即不怕胖还可以满足味蕾的低卡甜品，紫薯酸奶。
食材
- 紫薯 400克
- 酸奶 50克
- 水果坚果麦片 适量
方法/步骤
首先把紫薯削掉外皮洗净，切成块待用。
锅里放入水烧开，把紫薯放到蒸架上，大火把紫薯蒸熟。
紫薯蒸好取出，倒入大碗里，用勺子把它压成紫薯泥。
把紫薯泥装入小碗里，用勺子压实，把小碗扣在盘子上，倒出紫薯泥。
最后在紫薯泥上淋上酸奶，再撒上水果坚果麦片就可以了。
总结
1、首先把紫薯削掉外皮洗净，切成块待用。
2、锅里放入水烧开，把紫薯放到蒸架上，大火把紫薯蒸熟。
3、紫薯蒸好取出，倒入大碗里，用勺子把它压成紫薯泥。
4、把紫薯泥装入小碗里，用勺子压实，把小碗扣在盘子上，倒出紫薯泥。
5、最后在紫薯泥上淋上酸奶，再撒上水果坚果麦片就可以了。
注意事项
- tips：紫薯蒸熟后要完全捣成泥，吃起来口感才细腻。
- tips：切开紫薯泥，让酸奶流进中间，吃起来那感觉是真好。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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