大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 307 主食
做减肥主食无糖的全麦奇亚籽贝果的方法
来源：互联网
2023-02-21 09:57:31 457
全麦无糖芝麻籽壳的制备方法
食材
- 高筋面粉 200克
- 全麦面粉 50克
- 干酵母 3克
- 盐 5克
- 水 150克
- 黄油 5克
- 奇亚籽（or黑芝麻） 20克
方法/步骤
混合所有材料，除了黄油和石榴籽。
揉至拓展阶段，撑开面团，有网状结构，不容易破裂即可。·如果像我一样用的是krups的机器，使用揉面刀头，运行两次揉面P2功能·用机器是为了省力，没有就手揉
接着加入黄油互躲，继续揉3-5分钟。·使用krups就运行一次揉面P3功能
把面团擀成6份。滚完后，用塑料薄膜覆盖或放入烤箱中，放松30分钟。
然后把面团擀成舌头。
卷起来。当心别被空气困住。
用手捏紧闭合部分，然后将其搓到大约20厘米长。
收拢，用擀面杖把一端擀平。
把面团卷起来，把刚才没卷的那一头放在平的那一头，然后把那一头捏紧。
底部垫油纸，收口处朝下，35℃发酵20分钟。
烧一锅热水，煮沸后转小火，不要沸腾，放入贝果，每面各烫20-30秒即可。·在煮贝果的时候记得将烤箱预热级佛丽，温度是220℃
[看比较]这是两个烫得很好的水果。很明显右上角有皱纹。原因是烫伤时间长了一点。因此，要想烤出表面光滑的贝类，烫伤贝类是非常重要的：1。水不应该太沸腾；2。时间不应该太长。（焦点）
用芝麻籽或黑芝麻蘸贝类表面。
放烤箱用220℃烤15分钟即可。
吃的方法有很多种：比如，我最常见的搭配是：把煮鸡蛋和鳄梨捣碎，加一点黑胡椒和盐调味，然后放烟熏三文鱼和腌黄瓜（腌黄瓜是灵魂，不要保存它）
滤乳清酸奶 第戎芥末酱 水浸金枪鱼，我还放了一些生菜，很适销伟合减肥的时候吃。
奶酪加热后，与水果和玉米混合，与鳄梨和水煮鸡蛋搭配。也很好吃，推荐~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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