大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 258 主食
健康餐藜麦饭团
来源：互联网
2023-02-21 10:06:43 296
小时候，我不喜欢吃胡萝卜，但维生素含量高的胡萝卜对孩子的成长是必不可少的，所以只能改吃一点。最大的秘密就是把它们切碎，包在他最喜欢的食物里。所以我经常给他煎肉饼和各种蔬菜。最近，我在家买了些藜麦，想了想怎么弄。在阅读了各种神的食谱之后，我认为饭团是一个非常好的选择。重庆每年元旦都有做汤圆的习惯。用培根包起来的糯米粽咸、香、余味长，所以他们也用同样的方法做藜麦粽！联合国粮食及农业组织认为，藜麦是唯一能基本满足人体基本营养需求的单一植物，并正式推荐藜麦为最适合人类的全营养食品。对大人和小孩都很好吃。
食材
- 洋葱 半个
- 盐 少许
- 腊肠 2根
- 糯米 150克
- 藜麦 100克
- 胡萝卜 半根
- 香菇 1朵
- 糖 少许
- 生抽 1勺
- 香葱 1根
- 姜 1小块
方法/步骤
将藜麦和糯米洗净，用水浸泡10小时以上。藜麦中含有一种对人廊译菊体有益的可溶性皂苷。藜董诉麦浸泡后，会去掉涩味，产生一点花蕾。细菌中会有很多活性物质，所以发芽的藜麦是很好的藜麦！
将浸泡过的藜麦和糯米放入纱布中，蒸20分钟以上至熟。
这就是它的工作原理
洗净原料，蒸香肠，切姜片
切成小块待用
藜麦和糯米煮熟后，开始伐往在油锅里煎生姜
加洋葱炒香
然后把剩下的材料倒进锅里炒。然后关掉暖气
将蒸好的藜麦和糯米放入锅中，加入盐、糖和酱油搅拌均匀
加葱拌匀
稍微凉一点之后，你可以用你的手做一个球。把它放在盘子里！
真的很香。藜麦味道很好。蘑菇闻起来很香。快点！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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