大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 313 主食
再简单不过的营养三明治
来源：互联网
2023-02-21 10:16:11 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我以前在一家美国餐馆见过这个三明治。小拉觉得很好。她回到家里，试着去做。结果，她的家人非常喜欢。最大优点：制作简单。10分钟吃一顿全能量早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质多。吃得好，过得好。
食材
- 吐司： 二片
- 鸡蛋： 一个（煮熟切片）
- 番茄： 一个（切开取中间二片）
- 黄瓜： 半根（洗净切片）
- 生菜叶： 4片
- 午餐肉： 二片
- 色拉酱： 根据个人喜好
- 黑胡椒： 根据个人喜好
- 番茄酱： 根据个人喜好
方法/步骤
准备好所有的材料，把水果和蔬菜洗净切片，煮鸡蛋切片备用。
准备所有调味料，番茄酱，沙拉酱，黑胡椒。
用平底锅把午餐肉煎至变色。
把吐司放到烤面包机里，把它调到二档。
把保鲜膜涂在桌上，把沙拉酱和番茄酱涂在吐司上。
放两片莴苣叶。
把鸡蛋放进去。
放两片西红柿。
放两块午餐肉。
放两片黄瓜。
撒些黑胡椒粉
最后，加入两片莴苣叶，盖上另一片吐司。
用塑料薄膜包住吐司（确保它很紧或者很容易铺开）。
用一把锋利的刀切成两半。
用油纸包起来好好享受。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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