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戒掉外卖的三明治

来源:互联网 2023-02-21 10:17:49 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

食材

  • 有盐黄油 适量克
  • 希腊酸奶 一盒
  • 美乃滋 适量
  • 黄芥末酱 适量
  • 厚切土司 2片
  • 生菜/紫甘蓝/胡萝卜 适量
  • 鸡胸肉 100g
  • 水煮蛋 1个

方法/步骤

  • 1

    事先将要涂抹的黄油在室温下软化三明治机,打开预热的冷水,在锅里煮鸡蛋。现在,如果你现在吃鸡蛋,你可以把它们煮成松鸡蛋(请寻找具体的方法)。食用或煮沸至凝固,便于存放/携带Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    洗菜切丝,两个生菜除外Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    面包一面抹黄油一面抹美乃滋煎至金黄Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    将鸡胸肉两面煎至金黄即可食用。这一次,我用的是好色之徒式的速溶鸡胸肉。很长一段时间没有切片或油炸。如果是生的,就要把它切成片来调味和快速烹调Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    铺上一个大塑料薄膜,把一片烤蛋黄酱面朝上,涂上芥末和希腊酸奶Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    铺一片生菜,然后把切好的蔬菜丝顺着鸡蛋方向平整地铺上去,四周放鸡胸肉或者蔬菜,直至堆砌成一个较严密的正方体(边角也要用蔬菜填满),不然容易散掉这里你可以为了方便把鸡蛋切片也没问题的,我是为了可爱的整个鸡蛋侧切面就直接整个放上去了盖上另一片生菜和土司Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    用塑料薄膜包紧包装。包装应尽量靠近,中间高,四周低,然后将塑料包装整体包装起来,这样在切割时,就不会分散后面手机的间歇性故障记录。这一步是在三秒钟内录制的??Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    从中间逆着蔬菜方向切,切上撒黑胡椒、海盐和红胡椒粉装饰Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8
  • 9

    呐,张嘴Pjd办公区 - 实用经验教程分享!

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