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家庭凉拌空心菜

来源:互联网 2023-02-21 10:48:55 505

作为应季的蔬菜,空心菜在这个季节便成为非常受欢迎的一种,空心菜的常见烹饪方法便是炒菜,经过炒制的空心菜脆嫩入味超好吃,但在夏天比较炎热,不适合总是吃炒菜,我便选择了一种比较全新的方法做,将空心菜凉拌着吃,上桌后更是得到家人的喜欢,大人小孩抢着吃,不一会就光盘了,空心菜的这个做法少油健康,而且还青翠鲜嫩,口感和色泽都非常好,l4H办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 空心菜 300克
  • 花生米 少许
  • 香油 1小勺
  • 食盐 少许
  • 大蒜 3瓣
  • 小米辣 2个

方法/步骤

  • 1

    空心菜准备出适量,将其摘去根蒂后仔细清洗干净,然后控干其中的水分,取空心菜的叶子用,在锅中添上水,待将水烧开后;l4H办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    加上点食盐和几滴食用油,将洗净的空心菜叶子放入锅中焯下水,差不多2分钟的时间,将空心菜从锅中捞出来,立即放入在冷水中浸泡;l4H办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    待将其冷却后,挤干其中的水分,放在一个大碗中待用,这个过程中准备配料,大蒜剥皮后用刀背拍碎,然后切成小末用;l4H办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    小米辣摘去根蒂后清洗干净,切成丁,事先烤熟的花生米用擀面杖压碎,一同放入在盛有空心菜的容器中,加上点食盐、香油、醋和味极鲜;l4H办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    充分搅拌均匀后,将空心菜装入一个小碗中,压得实一点,然后倒扣在盘子中,便可上桌享用了。l4H办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 家庭自制美食凉拌空心菜

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