大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 307 主食
家庭自制莲薏枣米糊
来源：互联网
2023-02-21 11:00:27 252
秋后要注意防燥，日常饮食要更加注重，早餐我便会选择用多种食材搭配煮粥或者是做成米糊，这样易于被人体所吸收，而且还非常健康，这款莲薏枣米糊便是在秋后我家每天早上都要吃的，多样食材的搭配，比牛奶豆浆更营养，适当喝还可防秋燥、养胃，莲薏枣米糊的做法简单，而且价值相当丰富，大家当然也不能错过了
食材
- 莲子 20克
- 薏米 30克
- 黑米 30克
- 红枣 3个
- 水 1200毫升
方法/步骤
所有的食材都准备到位，薏米、莲子等事先淘洗干净后，放入清水中浸泡一个晚上的时间，让其充分泡发；
黑米简单淘洗干净后，放入水中浸泡2个小时，红枣事先放入清水中浸泡一会，搓洗干净外皮，将红枣核去掉；
红枣切成小块，待将所有的食材都处理好，准备出豆浆机，将泡发的薏米、莲子和黑米一同放入在豆浆机中；
同时将去核的红枣也放入，加上清水，注意别超过水位线就可以了，同时还可根据个人的口味加上点冰糖；
启动米糊功能，将其打成米糊，待程序结束后了，米糊就做好了，无需过滤，盛出在碗中便可享用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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