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家庭自制蒸春菊

来源:互联网 2023-02-21 11:16:48 86

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话说回来,原本春菊的营养很高,所以很受帝王的喜爱,虽然是普通的脸型,但是胡萝卜素的含量是黄瓜、茄子的15~30倍以上,含有钙,冬瓜,黄瓜含量的2倍左右,是西红柿的6倍左右,春菊的茎和叶可以一起吃,菊花的香味,菊花的甘香,有新鲜的香味,春菊不仅要洗锅,还要把上面的粉混在一起蒸,有清香。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 春菊 500g
  • 油 一汤匙
  • 小麦粉 100g
  • 大蒜 30g
  • 盐 10g
  • 芝麻油 15g
  • 鸡肉精华 10g
  • 辣椒油 8g

方法/步骤

  • 1

    将春菊放入大盆中,洗净后切成3~4厘米的间隔,将多余的水分晾干。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    加入1汤匙食用油,充分搅拌,这样做的目的是为了防止蒸的时候粘连。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    准备小麦粉,遵循“少量几次”的黄金法则,一边翻过来一边搅拌,将各叶用面粉包好,如图所示。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

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    这样就可以上锅蒸了,先把水放在火上,铺上湿布,放进春菊,盖上盖子,用大火蒸8分钟左右。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

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    利用这个时间,准备简单的佐料汁,把四个大蒜捣碎,加入盐、芝麻油、生拔、鸡精,喜欢辣的东西。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

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    也可以放在加了酱汁蒸好的春菊上,可以蘸着吃,又软又好吃,有风味,非常适合夏天的养生料理。U6u办公区 - 实用经验教程分享!

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