大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
亦柏荷的做法
来源：互联网
2023-02-21 11:25:05 267
亦柏荷是利用葛根、木瓜、薏米、茯苓等原料精选搭配而成的一道减肥代餐粥，是利用了中医的食疗养生方法改善体质。
《黄帝内经》就有关于葛根薏米方排毒的记载，葛根木瓜是一道有名的改善易胖体质塑造体形的食疗方。
中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身。
工具/原料
- 葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
- 煮粥常用工具
材料做法
准备食材，葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，即可食用。
吃法搭配
吃法：煮好的粥，可以搭配，牛奶、蜂蜜、黑糖，口感会更不错！
功效作用
木瓜含有大量的黄酮类物质可以疏通肠道，调节肠道菌群活跃度;薏米有祛湿利水的作用，以上的材料一起煮成的五谷杂粮粥，帮助强身健体，是男女老幼不可多得的养生食谱
注意事项
- 摄入量控制
- 时间、火候、
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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