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原汁原味的蒸菜

来源:互联网 2023-02-21 11:28:59 74

总是用油炒菜,不仅人会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,原汁原味不说,做法也都意外地简单呢!k7T办公区 - 实用经验教程分享!

食材

  • 糯米 200克
  • 猪小排 300克

方法/步骤

  • 1

    冬菇蒸鹌鹑蛋k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    原料:冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    做法:k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    1.先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗干净,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    2.水滚后蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝固为止,把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    3.把葱花,芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面,把自己调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面即可。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    糯米排骨k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    原料:糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、五香粉1/2茶匙、酱油1/2汤匙、蚝油1/2汤匙、料酒1汤匙、植物油1/2汤匙、食盐1/2茶匙。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    ▷做法:k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    1.买小肋排,让店家剁好,回家清洗干净,沥干水分,放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    2.糯米提前泡上,笼中铺上苇叶。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    3.每一块排骨都在糯米里裹一下。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    4.摆放在笼中,大火蒸制,水开后转中火蒸40分钟,出锅放香葱即可。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    蒜蓉蒸丝瓜k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    原料:丝瓜、大蒜、花生油、生抽王。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    ▷做法:k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    1.将丝瓜刨皮,然后切成一段段的,然后一块块地码在碟子上。将大蒜掰开蒜皮,剁成蒜蓉。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    2.起一个蒸锅,把放着丝瓜的碟子放进蒸锅里面,大概蒸3-5分钟。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    3.热锅,放一勺花生油下去,等到油热,有点冒烟之后,把蒜蓉放进去,用小火慢慢地爆,等蒜蓉变黄以后把准备好的生抽王倒下去,把蒜蓉生抽王淋在丝瓜上即可。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    火腿蒜茸蒸娃娃菜k7T办公区 - 实用经验教程分享!

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    原料:娃娃菜、尖椒、葱蒜、火腿、油、酱油、糖、盐、水淀粉。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    ▷做法:k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    1.娃娃菜洗净沥水,放置案板,将菜根部稍加切除后整株分切,平铺蒸盘中,入锅隔水蒸制6-8分钟至熟。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    2.蒸菜的同时,将尖椒洗净去蒂切椒圈,小葱洗净切末,蒜瓣去皮切茸。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    3.炒锅烧热,不放油,将火腿整条铺入锅中,煎至两面出油焦香起锅,放置熟食案板切成条丝状。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    4.将蒸好的娃娃菜取出,将盘中渗出的汁水滗入小碗中备用,将火腿丝铺在蒸制好的娃娃菜上面。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    5.炒锅烧热注油,三、四成油温时将椒圈下锅煸炒,将蒜茸下锅煸香,将滗入小碗中的菜汁倒入锅中煮开,添加鲜酱油、白糖,盐调味,用水淀粉勾薄芡。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    6.将锅中熬煮的味汁搅匀收浓,浇淋在火腿娃娃菜面上,将小葱末撒上点缀盘面,菜品即成。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    芙蓉茄盒k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    原料:粗茄子、肉馅、洋葱末、鸡蛋、香菜末、调料随意。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    ▷做法:k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    1.肉馅 一个蛋清 洋葱末 1/3肉馅量的水,调味,搅拌上劲。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    2.茄子切成茄盒状,把肉馅夹在中间做成盒。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    3.鸡蛋和水以1:1搅打均匀,量以浇到茄子上刚好盖过为准。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    4.把在茄盒放到深碗或碟中,把鸡蛋汁浇在上面,隔水蒸12分钟。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

    5.出锅后加些香菜末增色香,再滴上海鲜酱油即可。k7T办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!k7T办公区 - 实用经验教程分享!


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