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推荐几款简单上手适合夏天吃的凉拌菜

来源:互联网 2023-02-21 11:36:45 314

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美滋滋的凉拌菜

  • 1

    凉拌金针菇dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    原料:金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    做法:dis办公区 - 实用经验教程分享!

    1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    2、将捞出的材料放入冷水里浸泡半分钟;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将金针菇等捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    4、上桌前滴几滴香油即可。dis办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    拍黄瓜dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    原料:黄瓜、大蒜、香油、鸡精、醋、盐dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    做法:dis办公区 - 实用经验教程分享!

    1、黄瓜洗净放在菜板上,用切菜刀平拍,使黄瓜开裂。dis办公区 - 实用经验教程分享!

    2、黄瓜切成小块,大蒜剁碎dis办公区 - 实用经验教程分享!

    3、把拍好的黄瓜和大蒜放入盘中,加入盐 香油 鸡精 和少量的醋搅拌均匀即可dis办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    凉拌芝麻菠菜dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    原料:菠菜、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    做法:dis办公区 - 实用经验教程分享!

    1、锅里加入香油,将其加热;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    4、锅里加入足够多的水烧开,汆烫菠菜2-3分钟;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    6、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水,挤干水分加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。dis办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    凉拌黄豆芽dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    原料:黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    做法:dis办公区 - 实用经验教程分享!

    1、黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切段;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    2、香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    3、锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冷水里;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    4、沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟白芝麻即可。dis办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    凉拌海带丝dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    材料:海带丝、香菜、香油、蒜末、盐、鸡精、醋dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    做法:dis办公区 - 实用经验教程分享!

    1、将海带丝洗净稍稍切成段,水烧开加入1勺白醋,将海带丝放入开水里煮15-20分钟,然后捞出浸泡在冷水里至凉;dis办公区 - 实用经验教程分享!

    2、香菜切段,蒜切末。dis办公区 - 实用经验教程分享!

    3、将所有材料放一起,加入盐、鸡精、香油、陈醋,搅拌均匀即可。dis办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    凉拌土豆丝dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    材料:土豆、辣椒、油、盐、葱、香菜、醋、酱油dis办公区 - 实用经验教程分享!

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    做法:dis办公区 - 实用经验教程分享!

    1、土豆去皮洗净切丝,过水去一下淀粉dis办公区 - 实用经验教程分享!

    2、锅里放清水和盐开,放进土豆丝氽熟,然后沥干水分dis办公区 - 实用经验教程分享!

    3、将土豆丝装盘,再切点辣椒圈,放点盐,辣椒油,酱油,陈醋,香油dis办公区 - 实用经验教程分享!

    4、最后切点香菜上去,搅拌均匀即可dis办公区 - 实用经验教程分享!

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