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凉拌洋葱片------营养美味

来源:互联网 2023-02-21 11:43:05 456

吃过凉拌洋葱片吗?味道真是好极了,洋葱的蒜味已经完全消除了,但是洋葱本身的营养却丝毫没有损失。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 洋葱 2个
  • 大蒜 2个
  • 油 5ml
  • 酱油 1勺
  • 盐 1/3勺
  • 醋 1勺

方法/步骤

  • 1

    取1个洋葱,剥去外皮,清洗干净后,放在盘中。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    把洋葱先切成两半,然后,再切成小片状,放在盘中。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    洗锅,点火,在锅中加入200ml左右的水,把火调到大火挡。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    在锅中的水烧滚的时候,把盘中准备好的洋葱片倒入锅中,tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    在锅中的水再次烧滚后,再煮半分钟左右。把洋葱片用漏勺捞起,放在盘中。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    取两个大蒜,把大蒜掰成一瓣一瓣的,清洗干净后,放在碗中。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    用刀把大蒜切成碎片后,放在盘中。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    把碗中准备好的大蒜倒入盘中的洋葱中,tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    把锅中煮洋葱的水倒掉,在锅中加入5ml左右的油,把火调到小火挡。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 10

    在锅中的油烧热后,先加入1勺酱油,再加入1勺醋,待烧滚后,用铲子把锅中的油,酱油,醋的混合物铲起,淋在盘中的洋葱和大蒜上面。tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 11

    然后,再加入1/3勺盐,用筷子把盐和洋葱搅拌均匀。这样,一盘可口的凉拌洋葱就做好了。尝一尝,味道好极了。赶快做一盘吧!tFm办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 美味凉拌洋葱营养

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