大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 255 主食
谈谈年轻爸爸妈妈给孩子做环保餐油菜瘦肉条
来源：互联网
2023-02-21 11:46:19 386
孩子在幼儿期正是长身体的时候，营养要均衡，饮食要环保。我的油菜瘦肉条就是环保餐中之一。
工具/原料
- 实际配料：三两纯瘦肉[猪肉]，半斤鲜油菜，半勺大豆油，少许盐和水。实际图片。
方法/步骤
什么叫油菜：油菜是一年或二年生的草本植物。一年生的有茎直立的开黄花种子可榨油[油菜花]；二年生的油菜像小白菜叶子浓绿色是普通的蔬菜。此图就是普通蔬菜---油菜。
什么是环保餐--油菜瘦肉条：就是在炒菜时不方任何调味品只放少许的食盐。准备工作：1将鲜肉洗净切成片后再切成条，
2将鲜油菜用水浸泡半小时清洗后切成段，3分别将肉条和油菜盛在碗里。
操作：1将锅烧热放半勺大豆油烧热[不要冒烟]放入肉条翻炒，2肉条炒到变色熟了就放入油菜段，
3油菜和肉条来回翻炒，4油菜炒到变软在放半勺水慢炖2分钟，5油菜和肉条都熟了放少许食盐和油菜肉条翻炒，
6炒好的环保餐--油菜瘦肉条盛在大碗里。油菜瘦肉条最适合口淡的人群或孩子食用有利于健康。
注意事项
- 爸爸妈妈在让孩子吃时对瘦肉要慢慢嚼细。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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