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2023-09-11 312 主食
怎么做鱿鱼须爆炒青豆
来源：互联网
2023-02-21 12:08:21 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
鱿鱼也叫柔鱼，它所含的营养价值很高，是含有蛋白质和多种微量元素的食物。青豆富含有对血管有好处的物质，鱿鱼须爆炒青豆，营养更丰富。是人体所需要的营养物质。看看如何做鱿鱼须爆炒青豆，更好吃。
食材
- 鱿鱼须 适量
- 青豆 适量
- 食油 适量
- 白胡椒 适量
- 孜然 适量
- 麻椒粉 适量
- 酱油 适量
- 食盐 适量
- 葱花 适量
方法/步骤
用开水烫煮过的鱿鱼须。捞出沥干备用
新鲜的青豆洗净备用
切好葱花备用
炒菜锅加入适量的食油烧至5成熟，中火放入葱花快速翻搅几下，赶紧放入青豆一会要速度点搅炒，要不葱花会焦，吃上对人健康的身体有影响。
倒入切好的鱿鱼须。加入适量的食盐、酱油、麻椒粉、白胡椒、孜然快速翻搅3分钟，因为鱿鱼须是烫煮熟的，不能炒时间太长，要不太硬，影响口感。
放入少许的味精翻搅均匀。关火，出锅装盘。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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