大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 252 主食
长期不吃早餐的危害
来源：互联网
2023-02-21 12:12:57 318
现在的一些年轻人，每天早上起来一看时间来不及了，直接就不吃早饭了。到后来都养成了不吃早饭的习惯。今天小编就来告诉你不吃早饭的危害有多大。
方法/步骤
反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
中风：长期不吃早饭容易中风。不吃早饭可增加缺血性中风和心脏病发作的危险。
引起胃病：长期不吃早餐，直到中午才进食，胃很长时间处于饥饿的状态，会造成胃酸分泌过多，很容易造成胃炎、胃溃疡。
易引起便秘：如果经常不吃早餐，可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
不吃早饭易得胆结石：胆酸分泌不足和胆固醇过多而又长期不吃早饭的人更易患结石病。
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