大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治
来源：互联网
2023-02-21 12:13:41 136
早餐的重要性想必大家都知道，早晨起来，由于距离上一餐的时间超过十小时，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏，如果不及时、全面的补充，人们在接下来的早上就会反应迟钝，注意力不能集中，思维迟钝，不仅会影响工作或学...
食材
- 面包 六片
- 鸡蛋 一个
- 奶酪 一罐
方法/步骤
1.将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳， 将去了壳的鸡蛋切成小丁；
2.将黄瓜去皮后切成小丁，将杏仁分成两边；
3.准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪；
4..搅拌均匀放在一边备用；
5.将两片的面包片的边缘切去；
6.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料；
7.将另一片盖上；
8.沿着中间的对角线切开即可;
9.端上桌啦。
注意事项
- 这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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