大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 304 主食
生活中常见影响健康的几大恶习
来源：互联网
2023-02-21 12:15:26 386
世界卫生组织（World Health Organization）调查显示，个人的健康和寿命40%决定于遗传、社会因素、医疗条件、气候等因素，而60%决定于自己。所以具备良好的个人习惯，才是身体健康、延年益寿的最有效保障。
方法/步骤
吸烟
吸烟或许是这个世界上最不好的习惯了，从近代到现代，从鸦片到香烟，这一恶习不知毒害了多少中国人，对人的经济、精神和健康都有极为不利的影响，“小马哥”的时代依然过去，更有“禁烟令”的出台，希望越来越多的人加入到禁烟行列中来；
不吃早餐
一天之计在于晨，吃早餐某种程度来说就相当于吃补药，早上即使再赶时间，也要简单的吃点牛奶、水果、面包片等，如果实在懒床，可以在头天晚上都做个简单贮备；
经常熬夜
有一种说法，熬夜相当于慢性自杀！调查显示，每天睡眠时间在6~8小时死亡率最低，少于4小时，死亡危险率翻番。现代医学认为，晚11时~早6时是睡眠的“黄金7小时”，长期缺乏睡眠，会令人皮肤粗糙、免疫力降低，再加上久坐不动，更增加了罹患各类疾病的可能。有人说是工作需要，请问是工作重要还是健康重要；
沉迷网络
在现代化的信息社会，人人都离不开网络，网络确是在时政资讯、商业贸易、学习交流和影音娱乐方面大大便利了我们的生活，但是我们同时应看到越来越多人，甚至是小学生沉迷网络游戏，“要鼠标，不要书包；要游戏，不要成绩“，不但不利于学业，而且电脑辐射等问题对健康也有非常不利的影响；
缺乏锻炼
缺乏锻炼主要是指不能保证最低限度的体育锻炼，例如久坐会导致颈部，腰部肌肉酸痛，疲劳，这些部位由于缺乏运动血液循环不佳，进而影响整个身体的健康，长此以往会引发肥胖、心脑血管疾病等；
冲动易怒
健康，不仅仅是肉体上的，还包含精神上的，然而后者往往被人们忽略。因精神压力常导致的冲动易怒、暴躁不安、抑郁、神经衰弱等症状，不但有伤肝脾影响身体健康而且由此带来的许多社会问题也常见于报端，每个人都应对此积极重视起来。
注意事项
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