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2023-09-11 270 主食
老少皆宜的营养早餐饼——鸡茸豆腐饼
来源：互联网
2023-02-21 12:17:28 111
清晨，跑到华园，买了块鸡胸肉、一块豆腐，再从冰箱翻出一根火腿肠，一只红番茄和半只红果椒，通通捣碎拌在一起，做成这个既能满足温、软要求，又喷香、管饱的鸡茸豆腐饼，有好吃的，元气大伤的我总能瞬间精神抖擞起来。
工具/原料
- 食材：鸡胸肉200克、北豆腐500克、番茄1个、火腿肠1根、红辣椒1只、面粉60克/
- 调料：盐3克、生抽5克、白糖5克、蚝油5克、葱末少许、料酒5克、白胡椒粉5克、油10克、番茄酱10克
方法/步骤
鸡胸肉洗净，用刀剁碎成鸡茸，加入盐2克、料酒、白胡椒粉、葱末拌匀，腌制10分钟。
北豆腐用手捏碎，用干净的布包起挤掉大部分水份，备用。
番茄、火腿肠、红辣椒分别切成小丁。
锅烧热，倒油，下番茄、火腿肠、辣椒丁入锅翻炒，倒入番茄酱、生抽、蚝油炒匀，下1克盐和白糖调味。
倒入鸡茸一起翻炒，用筷子翻炒可防止鸡茸结块。
鸡茸炒熟后，倒入豆腐，继续用筷子划炒，均匀后关火。
炒好的鸡茸豆腐倒入深口碗中，晾凉，加入适量面粉，拌匀成浓稠面糊。
平底锅刷上一层薄油，用勺子将面糊舀入锅中，慢火煎至两面焦香即可。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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