大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
5分钟真能搞定营养美味早餐--紫薯鸡蛋饼
来源：互联网
2023-02-21 12:17:31 437
首先问大家一下，你早上起床后用多少时间来准备早饭？很多人会说，根本没有时间，赶着上班，路上买点直接解决。是的，我家的cutelady也是那种很会享受的，能多懒会床就多懒会！可是我是个不大怎么喜欢睡懒觉的人，最晚睡到7点就觉得是懒觉了。儿子Vincent和我一样，每天6点半就起来了。呵呵早起好，最好是去呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体。这个方面Vincent还得加油啊，锻炼身体的好习惯养成了会终身受益啊！
其实每个人都希望早上吃有人准备好的早餐。呵呵，我也是。我知道做早饭其实也很麻烦，特别是早上这么匆忙，没那么多时间在厨房捣鼓个半天。所以做既美味营养，又不花费很多时间的早餐是我必须要考虑的一件事。
当然现成的早饭是首选，比如面包。但口味是要经常换换的，老吃同一样东西每个人都会厌的，更不要说是小孩子了。小孩子是最难伺候的，他们如果觉得不好吃，可不会像大人那样给你面子勉强吃的。
所以脑子经常要动动脑筋总会有好点子的！
那在做这个5分钟早餐前，我先给你看样东西，让你猜猜这是什么？
先给大家做杯蓝莓汁提提神啊！
接下来就开始做早饭吧！不是说5分钟吗？看看我的速度！
紫薯鸡蛋饼
原料：紫薯两个牛奶 橄榄油鸡蛋一个 普通面粉肉松
步骤：1.晚上煮好的紫薯拨皮，碾碎。
2. 倒入橄榄油或者牛奶搅拌，让其更滋润。
4. 加入面粉和牛奶，搅拌。注意：面粉要适量，不能让蛋液变干了，如果不小心多加面粉，可以再放
点牛奶，让其变稀。
5. 先热锅，然后在平底锅中倒入一些橄榄油。
6.把面糊倒入锅中，开中火，并使面糊均匀流到四周。
7.在上面放上紫薯和肉松。开小火。
8.接下来可以采取两种操作：A.你可以把它卷起来。B.或者对折，然后分割成一小块。可以看一
下图解！
A. 你可以把它卷起来
B.或者对折，然后分割成一小块。我很喜欢反面的纹路，有点异国风情的感觉！
做出美味紫薯鸡蛋饼的秘诀：
1.先热锅，再放油。
2.面糊放入锅中后一定要开中火，防止烧焦。
3.放入紫薯和肉松后开小火。
顺便说一下，这是上个礼拜天父亲节Vincent给我的礼物，他画了后剪下来送给我的，恩，还不错！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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