大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 270 主食
怎么做营养丰富的西红柿鸡蛋粉丝学生早餐
来源：互联网
2023-02-21 12:17:36 132
现在的饮食忧患一直困扰着年轻一代家长，害怕孩子在外面吃了”地沟油“；“变质的面粉”；“劣质的作料“。总之可以让爱孩子心切的年轻父母极其纠结，左右为难。不用多想；赶快行动起来，自己动手亲自给孩子做早餐是最安全；最有营养的，因为您每天可以制定饮食计划；合理配搭膳食营养。为了孩子健康成长辛苦起来吧！
食材
- 西红柿 2个
- 粉丝 10克
- 鸡蛋 2个
- 葱 2克
- 油 2勺
- 盐 1勺
- 生抽 2勺
- 胡椒粉 1勺
方法/步骤
西红柿洗净备用。
粉丝洗干净后；用清水浸泡。
小葱洗干净备用，鸡蛋的外壳也要洗净，免不了不小心鸡蛋壳掉到汤里，这种事时有发生。
洗净的西红柿放在砧板上；切开后去掉西红柿蒂，改刀切成片备用。
锅中放入2勺油，油烧热后将切好的西红柿倒入锅中翻炒。
加入2人份的水烧开，撇去浮沫丢掉。
西红柿水已经烧开放入泡发好的粉丝。
随后把打好的鸡蛋汇入锅中煮开，用汤勺推动锅底以免粘锅。
加入2勺生抽，1勺盐，胡椒粉1勺。
将西红柿鸡蛋粉丝盛入汤碗中，撒上葱花即可食用。
注意事项
- 西红柿用油炒时；要把握时间和火候，时间不能长营养会失去了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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