大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 273 主食
夏季如何预防及减少心肌梗等急性心血管事件
来源：互联网
2023-02-21 12:19:55 470
现在夏季温度升高，人们的汗液分泌也会增多，出汗多可会导致血液粘稠，血液在血管内的速度也便会变慢，这会导致心肌缺血，便可能会诱发急性心肌梗。那么夏季如何预防及减少心肌梗等急性心血管事件？今天就与大家分享下夏季的健康饮食。
方法/步骤
胡萝卜，胡萝卜可以降低血脂，能够起到降压强心的作用，而且胡萝卜中含有叶酸，能够减少冠心病的发病概率，一般的话蒸着吃是比较好的，因为蒸后能够欧使胡萝卜的植物细胞变软，通透性会增加，这样会更利于胡萝卜素的释放，人体的吸收与利用也会增加。
西红柿，西红柿中的维生素含量比苹果等水果含量都高，它可以消除人体内自由基等垃圾，保护血管的弹性，还可以起到预防血栓的形成。
白菜，白菜是比较常见的蔬菜尤其在冬季，可能家家都会屯一些，白菜中含有果胶，这种物质能够将人体内多余的胆固醇排除，起到降低胆固醇水平的作用，另外白菜还可以预防某些心血管疾病。
荞麦，有一种面叫做荞麦面，不知大家是否有印象，荞麦中含有的黄酮类物质，是以芦丁含量最为高，芦丁对缓解高血糖、高血压等疾病有较好的作用。
黄瓜，在炎炎的夏季，可能有时候吃饭都没有胃口，可以来一盘凉拌黄瓜，有清热的功效，吃黄瓜还有着治烦渴、咽喉肿痛等作用。
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