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2023-09-11 263 主食
苦瓜有什么功效吃苦瓜的好处中医建议吃苦瓜
来源：互联网
2023-02-21 12:41:57 495
苦瓜能清热解毒，特别是夏天的时候吃苦瓜能降暑。那么苦瓜有几种吃法呢？小编今天来跟大家分享几种苦瓜吃法以及苦瓜的具体功效。
工具/原料
- 苦瓜
方法/步骤
1、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。
夏天的时候做一道金麦酿苦瓜，这道菜营养丰富还能解毒，何不试试。
2、养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
做一道营养丰富的苦瓜炒肉，富含蛋白质和哂，给自己补一补。
3、降血糖：苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。
为家里的老人做一道苦瓜炒鸡蛋吧，其简单又营养，还能降血糖。
4、养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
女生们给自己做一道苦瓜爆鱿鱼吧，不仅能美白养颜还能养血滋肝。
5、苦瓜的做法还有好多种，例如：苦瓜烧排骨、豆豉烧苦瓜、苦瓜炒腊肠等，营养都是特别丰富的。
注意事项
- 苦瓜还可以做成汁哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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