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家常菜凉拌秋葵鱿鱼的做法

来源:互联网 2023-02-21 12:57:34 355

秋葵经常食用有助消化、增强体力、护肝健胃。鱿鱼也有降血糖降压的作用。两者搭配,也是一道不错的菜哦。大家可以一起来学学32k办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 秋葵 若干
  • 鱿鱼 1只
  • 洋葱 半截
  • 食盐 适量
  • 酱油 适量
  • 花生油 适量
  • 葱花 适量
  • 白酒 少许
  • 白糖 少许

方法/步骤

  • 1

    先把秋葵洗干净,切成一小段一小段,如图所示。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    煮开水,等水开后把切好的秋葵倒进开水里焯三分钟左右,然后关火把秋葵捞起来冲洗干净备用。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    把鱿鱼洗干净后放进开水里过一遍,如图所示。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    过过开水的鱿鱼冲洗好,在肚子面打花刀,切好,如果所示。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    切四分之一个洋葱,切成丝,如图所示。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    烧好油锅,把切好的鱿鱼倒进去炒,再倒两滴白酒进去,撒少许白糖,炒到鱿鱼有点卷后倒入洋葱,如图所示。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    倒入洋葱后炒两分钟左右,倒适量酱油、葱花和放入适量食盐翻炒均匀,32k办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    然后关火把烧好的鱿鱼乘到秋葵的碟子里就好了。因为炒鱿鱼里有汁直接把鱿鱼汁淋在秋葵上就好了。凉拌秋葵鱿鱼就做好了。32k办公区 - 实用经验教程分享!

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