大闸蟹是一种美味的海鲜,吃大闸蟹的方法有很多种,但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法: 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只,用刷子清洗蟹壳,去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水,放入姜片和黄酒,用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
民以食为天,这句话放到妈妈身上,就是“妈以儿(女)为主”!眼看临近年关,妈妈们最关心也是最头疼的,莫过于宝宝的吃饭问题了,可是,如果你家孩子,平日里常吃下面这几种食物,恭喜你,那你一定能喂出聪明健康宝宝,快来看看吧!
菠菜:富含的主要营养成分是维生素A与叶酸,另外,还有一些维生素C和铁。菠菜亦能作为盘边的装饰,在它上面放一些番茄酱,可以代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住,不能把它和豆腐一起吃,否则会影响钙的吸收。
猕猴桃:在养生圈被称为营养的金矿,其果肉富含丰富维生素C,是水果中名副其实的“VC”之王。另外,它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。
西兰花:西兰花不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力,使其变得更聪明。
谷物:谷物内含有多种维生素和矿物质,非常健康!但要选择宝宝专用的,含盐低的。需要注意的是,把谷物早餐配合牛奶一起吃时,当然,牛奶选择的重要性自不必说,2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶,1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。这样的早餐可爱而又好吃,提高宝宝食欲!
瘦牛肉:瘦牛肉富含铁和蛋白质,能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。建议在10个月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉!
鸡蛋的营养很丰富,蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂,对宝宝大脑和神经系统的发育非常重要。此外,蛋类可提供优质蛋白,而蛋黄中富含胆碱,可强化宝宝记忆力。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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2023-09-11 315 主食
鸡爪脱骨技巧主要包括以下几个步骤: 1. 选材:选择色泽洁白、质地肥嫩的肉鸡鸡爪。避免使用色泽暗淡、质地干瘦的土鸡爪。同时,尽量选择大小一致的鸡爪,以便于脱骨操作。 2. 预处理:将鸡爪清洗干净,用小刀去掉鸡爪掌中的小块茧疤,并将鸡爪上的黄色衣膜褪去。然后将鸡爪放入内含 10% 啤酒的清水中浸泡约 6 小时,以去除土腥味。......
2023-09-10 498 主食