大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
怎么吃鸡蛋有营养
来源：互联网
2023-02-21 13:07:36 199
鸡蛋是家庭中经常食用的，做法也是繁多，那么怎么吃会很有营养呢？今天我们来罗列一下。
工具/原料
- 鸡蛋，锅具
方法/步骤
清蒸鸡蛋打一个鸡蛋在碗里，搅拌好放入一些温开水，加入食盐、五香粉、葱花、放入锅中蒸七八分钟即可，这个吃法简单又快速，出锅放几滴香油，老人孩子都爱吃，还特别利于吸收。
清炒鸡蛋鸡蛋4-5个加入食盐、五香粉搅拌均匀，加入炒菜锅中放少许食用油，放入葱姜爆香，将鸡蛋倒入锅中快速翻炒至金黄热即可出锅装盘。
水煮鸡蛋这是鸡蛋最有营养的吃法了，蒸的时候将鸡蛋外壳清洗干净放入锅中，蒸五分钟左右即可，此时出锅的鸡蛋蛋黄比较嫩，最有营养价值。如果不喜欢蛋黄嫩点就再蒸两分钟即可。
茶叶蛋有些朋友不太爱吃没有味道的鸡蛋，那就可以尝试一下茶叶蛋，锅中加冷水，加入茶叶、五香粉、孜然、花椒、肉桂等大料，放入洗好的鸡蛋，煮至水开
注意事项
- 鸡蛋再好也不宜多吃哦！
- 血脂稠的朋友少吃或不吃鸡蛋。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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