大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
老年人气血不足该吃什么
来源：互联网
2023-02-21 18:23:27 418
血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手
足发麻、唇甲变淡等。
气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多。
红枣粥
用料首乌、粳米各60克，红枣10颗（去核）。
做法：
1.将首乌、粳米、红枣洗净放人锅内
2.加清水适量，武火煮沸后，文
火煲成粥
3.放人红糖煲沸即成。
作用：补气血、益肝肾、黑须发、养容颜，适用于面色无华、未老
先衰、肌肤千、形容憔悴、颜发早白者食用。
适宜人群：
适宜血虚便秘者食用，血虚指头昏眼花、心慌心跳、失眠多梦、手
足发麻、唇甲变淡等。
适用节气：
一年四季均可食用，夏季尤佳。
粳米粥
用料：百合300克，糯米50克，冰糖适量。
做法：
1.先把适量的水在砂锅里烧开。
2.倒人100克粳米，等锅开以后用小火熬将近一个小时。
3.倒人500克牛奶，再烧几分钟，直到与粥完全相溶即可。（等粥
已经黏稠快要熬好时加人牛奶，请注意牛奶一定不能过早地加入，否则
会破坏营养成分。）
4.然后根据自己的口味，可以加白糖，也可以加红糖。
作用：润肺止咳，宁心安神。
适宜人群：
适用于气虚便秘者食用，气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多。
适用节气：
一年四季均可食用，夏季尤佳。
注意事项
- 气血足足很重要
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：谁知道无添加剂的酸菜的家常做法 下一篇：三味猪肠怎么做
相关文章
