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凉拌金针菇的做法

来源:互联网 2023-02-21 18:32:34 317

金针菇是个好东西,它里面的含锌量较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。金针菇再搭点西兰花,嗯,营养是不是太丰富了......6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 西兰花 300g
  • 金针菇 300g
  • 蒜 适量
  • 香油 适量
  • 生抽 适量
  • 醋 适量
  • 盐 适量
  • 红油辣椒 适量

方法/步骤

  • 1

    蒜去皮洗净,剁成末。6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    西兰花用刀削成小朵,洗净,浸泡三十分钟。6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    起锅烧水,水开后倒入西兰花焯,捞出后沥干水份。6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    金针菇切去根部,撕成一根一根,洗净。6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    将金针菇焯水,捞出后将水沥干。6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    将蒜末、生抽、醋、盐、香油、花椒粉、红油辣椒淋上,拌均即可。6Pw办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 美食凉拌金针做法

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