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爽口凉拌菜《减肥降压养颜》功效

来源:互联网 2023-02-21 18:33:34 368

酸甜爽口,具有减肥,降压,清热养颜的功效!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 穿心莲,黄瓜,芹菜 适量
  • 盐,糖,醋 适量

方法/步骤

  • 1

    将穿心莲洗净,去根,老叶,水泡!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    芹菜,叶不要去,将根部去掉!洗净切段!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    黄瓜洗净,用清水浸泡,然后用刀拍碎!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    锅放水,烧开,将穿心莲和芹菜,煮一下!捞出,用冷水过凉!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    将蔬菜放入容器,加调料,拌匀!即可!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    想吃辣的,可以加辣椒油,xsD办公区 - 实用经验教程分享!

    将花生米,放入,加这两样,口味更好!xsD办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 保健养生美食爽口凉拌功效

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