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夏日7道凉菜,不要错过!

来源:互联网 2023-02-21 18:55:07 194

夏日7道凉菜,不要错过!L21办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • meishi
  • meishi

方法/步骤

  • 1

    凉拌腐竹L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.将腐竹,木耳放入盆中L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.倒入清水浸泡L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.将泡发的腐竹和木耳捞出L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.将腐竹与芹菜分别洗净,切斜刀段!木耳洗净,切小块!胡萝卜切丝,香菜切段,蒜剁碎L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.锅中加入清水烧沸,倒入腐竹、木耳、芹菜略焯水L21办公区 - 实用经验教程分享!

    6.捞出,放入盆中备用L21办公区 - 实用经验教程分享!

    7.加入胡萝卜丝、香菜段,干红椒段L21办公区 - 实用经验教程分享!

    8.倒入生抽、料酒L21办公区 - 实用经验教程分享!

    9.加入盐L21办公区 - 实用经验教程分享!

    10.味精L21办公区 - 实用经验教程分享!

    11.白糖L21办公区 - 实用经验教程分享!

    12.鸡粉L21办公区 - 实用经验教程分享!

    13.香油和醋L21办公区 - 实用经验教程分享!

    14.然后,加入蒜末L21办公区 - 实用经验教程分享!

    15.拌匀L21办公区 - 实用经验教程分享!

    16.盛盘即可L21办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    凉拌胡萝卜L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.准备食材L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.萝卜、葱切细丝,香菜切小段同时放在一起L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.放入盐、白糖、香油、醋、味精L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.搅拌均匀L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.盛入盘中、上面散白芝麻。L21办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    红油黄瓜拌耳丝的做法L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.准备好原料L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.猪耳朵切丝L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.黄瓜,胡萝卜切菱形片,蒜切末L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.所有材料放一个盆里L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.放入盐,白糖,米醋L21办公区 - 实用经验教程分享!

    6.拌匀装盘L21办公区 - 实用经验教程分享!

    7.把红油淋在上面即可L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.锅内加1000克清水,大火烧开,放入切好的苦瓜,红椒段,焯40秒,捞出过凉水备用。L21办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    凉拌藕片L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.藕去皮洗净,红尖椒去蒂洗净。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.备半盆清水。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.藕切片。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.泡入清水中,清洗去多余的淀粉(冲洗两遍)。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.红尖椒切圈。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    6.锅里水烧开,放入半汤勺白米醋。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    7.倒进藕片焯熟。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    8.捞出后用清水冲洗一下,再放入凉白开里泡着。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    9.锅里油烧热,放入花椒和红尖椒炒香(小火)。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    10.倒入净碗里晾凉。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    11.藕片控干水。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    12.加入鸡精,盐,白米醋,香油,炸好的红尖椒和花椒连油一起倒入。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    13.拌均匀。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    14.装进盘里,即食。L21办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    凉拌双耳L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.银耳和黑木耳提前用凉水泡发L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.将银耳撕成小朵,放入开水锅中焯水,黑木耳也撕碎焯水L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.小香葱切成葱末备用L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.烫好的银耳和黑木耳放入凉水中拔凉L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.控水后放入大碗中加入葱花 1勺剁椒L21办公区 - 实用经验教程分享!

    6.加少许盐L21办公区 - 实用经验教程分享!

    7.加香醋L21办公区 - 实用经验教程分享!

    8.最后加几滴香油L21办公区 - 实用经验教程分享!

    9.拌匀即可L21办公区 - 实用经验教程分享!

    10.装盘食用L21办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    凉拌皮蛋L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.准备材料。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.皮蛋洗净,剥去外壳,刀沾点水将其切成小块。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.小碗中调入1汤匙生抽,1/2汤匙醋,放入少许白糖调成料汁。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.把汤汁淋在皮蛋上。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.葱,蒜,红甜椒切丁。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    6.锅中放油烧热,依次放入蒜,红甜椒和葱爆香。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    7.随后淋在皮蛋上。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    8.洒上少许白芝麻就可以吃了。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    9.效果图。L21办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    凉拌豆角L21办公区 - 实用经验教程分享!

    1.长豆角洗净,摘去两头,切段。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    2.大蒜拍破,切沫。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    3.锅中放入清水,大火烧开,倒入豆角焯熟,倒入漏勺控水备用。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    4.把豆角放入大碗中,加盐,米醋,生抽,香油,蒜末拌匀。L21办公区 - 实用经验教程分享!

    5.装盘。L21办公区 - 实用经验教程分享!

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