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2023-11-15 325
湿疹患者必需的减肥食谱
来源：互联网
2023-02-21 12:54:01 254
减肥是每个女人的终身事业，小S曾经说过：女人，要么瘦，要么死。在现在的社会，的确瘦才能享受，瘦的人可以享受美食、享受衣服，享受苗条的身材不管怎么搭配都能穿出时尚的感觉。但是湿疹患者减肥就没有那么轻易了，他要顾及到自身的湿疹问题，所以下面将会给大家介绍几款湿疹患者的减肥食谱！
1湿疹患者马蹄薏米冬季减肥食谱
2湿疹患者豆腐泡金针云儿白菜汤冬季减肥食谱
2相关内容非法爬取自百度经验
工具/原料
- 薏米、马蹄、雪梨、冰糖
- 油豆腐、金针菜（干）、木耳、香菇、白菜
- 葱、姜、胡椒粉、香油、盐、白砂糖
步骤/方法
做法：
1、提前几个小时把薏米浸泡好。
2、马蹄和雪梨都去皮然后切成小块，和薏米一起放进锅内。
3、在锅内加入适量的水，然后用中火煮。
4.煮沸之后转小火再炖30分钟即可。
做法：
1、把葱洗干净后切粒，姜刮去皮然后切片拍松。
2、冬菇浸软滤水切成粒然后用糖和油腌着。
3、金针菜和云耳浸发大了洗净然后撕成小朵，金针剪去硬梗，煮开5分钟，然后捞起来洗一洗，滴干水。
4、豆腐泡洗干净开边，白菜洗干净滴干水。
5、先把香姜爆香然后加入适量水，煮开水之后把豆腐泡、金针、云耳和冬菇，然后略下白菜继续煮熟，最后下葱花调味就可以了。
注意事项
- 薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用。而金针菜有治疗湿疹的作用，这道菜能够清热健胃，而且含有粗纤维，可以促进代谢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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