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2023-11-15 322
虾仁的营养价值及功效与作用
来源：互联网
2023-02-21 11:24:47 151
虾仁的营养价值及功效与作用。下面，我给大家讲解一下。
工具/原料
- 虾仁
方法/步骤
虾仁是优质蛋白的来源。每100克虾肉中，含有30克优质蛋白。健美健身人士，可常食虾仁。
虾仁中，含有丰富的维生素A，可有效缓解夜盲症等。
虾仁中，含有大量钙质。钙是人体骨骼主要组成部分，儿童可常吃虾仁。
虾仁中还含有钾钠镁铁锌硒等微量元素，可补充人体所需微量元素。
虾仁中，最重要的一种物质就是虾青素。可提高人体抗氧化能力。
虾仁肉质鲜嫩，容易消化。适合绝大多数人群。
虾头虾壳，可制作成虾酱食用。虾酱中微量元素含量更加丰富。
注意事项
- 吃虾仁等海鲜，不要喝啤酒。这样容易引发通风。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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