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2023-03-20 434 健身
羽毛球握拍方法指南
来源：互联网
2023-03-20 14:07:23 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
如果我们要问羽毛球赛场最终要的是什么，相信不少羽毛球爱好者都会毫不犹豫地回答说是技术战术，可是我们不要忘记了，基础是握拍，握拍在整个羽毛球运动的过程中起着最为关键的作用，这里我们将要和大家介绍羽毛其的握拍法教学要点。希望羽毛球爱好者能从中受益。早之前，我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。
步骤/方法
用讲解法陈述技术动作结构，规范要求，建立动作的概念和形象。
通过着技术录像；观摩优秀运动员的比赛、技术示范，进行模仿练习。
检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧 斜棱上，而是对着拍桶宽面上；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上；拳式握拍，各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态
体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬，握拍太松击球无力，且动作可能变形。握拍如同抓住小鸟一样，握的太紧太用力会捏死小鸟，太松了可能放跑了小鸟。
注意握拍的调整。击高球和杀球时，击球的瞬间需要握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口变成对着 侧面的窄面上，才能以球拍正面击球，击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的，往往被人们忽略。
学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。
无论是正手还是反手，我们都知道握拍在羽毛球运动上具有非常重要的作用，希望羽毛球爱好者能好好留意上面我们的介绍。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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