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2023-03-20 436 健身
如何正确使用荣耀手表S1 跑步锻炼模式
来源：互联网
2023-03-20 14:09:26 464
荣耀手表S1锻炼功能支持跑步、步行、骑行、跑步机和游泳5大运动模式，其中，跑步模式应该是最为日常的运动方式了，那么如何轻松使用手表的跑步功能？特别送上科普教程，一睹为快，轻松掌握！
工具/原料
- 荣耀手表S1
- 手机1部（Android 4.4及以上，ios8.0及以上系统）
>>跑步模式的正确打开姿势
首先点击锻炼图标，进入跑步图标界面
这时会出现目标设置：分为：无目标、减脂、心肺锻炼、距离、时间、卡路里
如果点击选择无目标，会直接进入“3、2、1”倒计时界面，运动GO！
如果点击选择了除“无目标”之外的其他目标设置，会进入具体目标的设置界面供你选择哦！
燃脂/心肺锻炼的具体目标设置
当你选择减脂和心肺锻炼为目标时，开始锻炼后，荣耀手表S1会提醒你需要将心率维持在相应的区间，并有效建议你本次运动的时间，一般来说减脂目标运动时间为30分钟，心肺锻炼要求时间1小时左右。
每个心率区间的数值会显示在华为穿戴APP上，是根据你的年龄等信息以及科学测量的最大心率、静息心率等推算得出，所以设置锻炼目标前，有必要在APP上先查看一下自己的心率区间的数值
在进行燃脂和心肺锻炼过程中，手表屏幕上会实时显示你运动中的心率数据处于什么区间，如果你的运动心率和目标区间不匹配，那么就得注意加速或者减速，调整心率咯！
距离/时间/卡路里的具体目标设置
除此之外，荣耀手表S1还支持距离、时间和卡路里等三种目标设置，其中距离目标，分别提供1公里/3公里/5公里/7公里/10公里等5个具体选项；
时间目标，分别提供10/20/30/60/90（单位：分钟）5个具体选项；
而卡路里目标也细分为6个选项，分别为100/200/300/500/600(单位：kcal)
注意事项
- 因为手机APP是可以单独使用锻炼进行跑步，所以说如果你事前开启了手机上APP的跑步，再使用手表进行锻炼，手表上会提醒你关闭手机上的跑步~鱼与熊掌，选择其一哦！
- 进行燃脂/心肺锻炼之前，一定要提前科学测量并在华为穿戴APP中设置自己的心率区间数值
- 温馨提示：本文涉及的产品、APP描述文字及图片基于当时版本宣传，与目前迭代版本可能存在差异，请您以当前实际使用版本为准。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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