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2023-03-20 434 健身
6个方法提高老年人记忆力，防治老年痴呆
来源：互联网
2023-03-20 14:13:57 312
据观察，生活中至少有6个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。
工具/原料
- 老人
- 方法
方法/步骤
积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用蚊荡舍脑。脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋侮讨、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习，保持旺盛的求知欲。经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给沟蕉孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
饮食健康，老年人应该吃清淡一点。多吃水果蔬菜
注意事项
- 老年人了，做子女的不要让他她太操心。
- 看了请投个票。谢谢
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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